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Meilleurs équipements pour le sport à la maison

Meilleurs équipements pour le sport à la maison-2023

Vous voulez faire de l’exercice plus fréquemment, mais vous n’avez pas envie de payer un abonnement à une salle de sport ou des cours de fitness coûteux? Plus d’excuses!

Ces équipements essentiels pour l’entraînement vous aideront à transpirer à la maison – sans abonnement à une salle de sport. Faites votre choix dans notre liste d’équipements (poids, ballons de médecine, tapis de yoga et bien plus encore) pour créer une salle de sport à la maison qui vous convienne.

Faire du sport à la maison devient un moyen de plus en plus populaire pour rester en forme sans avoir à se soucier de payer un prix élevé pour l’accès à un club de santé.

Installez une salle de sport à votre domicile !

L’installation de votre propre salle de sport à domicile vous permet d’améliorer votre santé, votre forme physique et votre bien-être quand vous le souhaitez, dans le confort de votre espace de vie, et ne nécessite pas toujours une grande pièce dédiée ou des semaines de préparation. Que vous prévoyiez de ne jamais retourner à la salle de sport ou que vous y soyez dès le premier jour de sa réouverture, il est judicieux d’avoir un kit de sport à la maison.

Peu importe votre niveau de forme physique ou votre objectif de forme, que ce soit pour brûler des calories ,  perdre du poids , augmenter votre fréquence cardiaque , développer vos muscles grâce à l’entraînement en force ou simplement être en meilleure santé, nous avons les meilleurs équipement d’exercice à domicile que vous puissiez acheter pour vous garder actif, heureux et en bonne santé tout au long de cette année‎.

1. Un banc de musculation robuste et polyvalent-FLYBIRD

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Ce banc pliable est aussi personnalisable que possible, avec six positions de dossier, quatre positions de siège et la possibilité de s’allonger complètement à plat pour soulever des poids. Les critiques font l’éloge de la facilité de réglage du banc, du fait qu’il soit pliable pour le rangement et de sa robustesse (sa capacité de charge est de 270KG). De plus, le siège rembourré et les cale-pieds rendent confortable même une séance d’entraînement ou de formation plus longue.

2. Tapis de yoga Manduka GRP

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Ce tapis robuste de Manduka n’est pas appelé « GRP » pour rien (c’est l’abréviation de « grip »). Il est doté d’une couche supérieure innovante, semblable à du cuir, qui offre un contrôle antidérapant dans les conditions de transpiration les plus extrêmes, et d’un noyau en caoutchouc naturel infusé au charbon de bois qui absorbe la sueur pour éliminer les odeurs et filtre immédiatement l’humidité afin que vous n’ayez même pas besoin d’une serviette de yoga. La surface du tapis GRP évacue l’humidité, même à des températures élevées.

Le tapis présente une densité et un rembourrage inégalés qui le rendent suffisamment durable pour ne pas s’écailler, se décoller ou se décolorer.

3. Vélo d’appartement pliable Exerpeutic

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Vous voulez un vélo à la maison mais vous ne voulez pas sacrifier l’espace dans votre salon ou votre chambre? Ce vélo compact peut être plié à la moitié de sa taille et facilement roulé dans un placard ou sous un lit lorsque vous ne roulez pas. 

Il semble très simple mais il possède huit niveaux de tension magnétique pour que vous puissiez ajuster la résistance tout au long de votre entraînement, et l’écran LCD affiche tout ce dont vous avez besoin pour voir l’efficacité de votre travail : distance, calories brûlées, temps, vitesse et fréquence cardiaque.

4. Ballon d’exercice avec Pompe, Anti-éclatement 

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Appel à tous ceux qui ont des problèmes de dos ! Un ballon d’exercice est un excellent moyen de protéger votre colonne vertébrale, en particulier lorsque vous faites des exercices d’abdominaux. Allongez-vous dessus et effectuez d’innombrables exercices – des redressements assis aux pompes en passant par les ponts – des études ont montré que le simple fait de s’asseoir dessus peut améliorer votre endurance abdominale.

5. Haltères en vinyle SPRI Deluxe

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Le revêtement en vinyle de ces haltères est compatible avec les sols, vous n’avez donc pas à craindre qu’ils abîment le bois dur de votre maison. Les haltères varient en poids et en prix, alors décidez si vous voulez une paire, ou une option lourde et une option légère, afin de pouvoir vous entraîner à votre rythme.

6. équipement de sport maison-Système TRX Fit

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Si vous avez vu ces sangles à la salle de sport et que vous avez été immédiatement intimidé, ne le soyez pas. Le système TRX est conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti des exercices de poids corporel.

Cet outil d’exercice spécifique, que vous pouvez accrocher chez vous, vous aide à maîtriser les tractions, les dips et les muscle-ups grâce à ses poignées confortables et ergonomiques. C’est un investissement dans le fitness à long terme qui en vaut vraiment la peine.

7. Bande de Résistance Élastique

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Les bandes de résistance sont les meilleures amies des femmes , car elles peuvent être utilisées n’importe où, dans n’importe quelle routine, surtout à la maison. Réglables et durables, vous pouvez les intégrer comme moyen de résistance ou de récupération musculaire.

Pour environ 11 €, ces bandes vous permettront de vous entraîner intensivement pendant des années et de gagner des muscles. De plus, elles sont livrées avec un étui de transport pour vous permettre de les transporter où que vous soyez, à la maison, dans les parcs, les salles de sport, les bureaux et même en voyage etc.

8. Roues Abdominales – AB

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Avec un AB roller, vous pouvez stimuler les muscles de vos abdominaux, de votre dos, de vos bras et de vos épaules en un seul mouvement. Agenouillez-vous sur le tapis, les genoux écartés à la largeur des hanches. Saisissez les poignées et faites rouler le rouleau vers l’avant, en faisant travailler votre tronc.

9. Barre de traction pour porte Multi-Gym Perfect Fitness

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S’entraîner à faire des pompes devant un public peut être décourageant, même si votre salle de sport se prétend exempte de tout jugement. Ce matériel de sport maison est idéal pour les tractions et les haltères à domicile, mais peut également être utilisé au sol pour les pompes et les triceps.

Fabriqué en acier de haute qualité, il s’adapte à la plupart des portes standard et peut supporter jusqu’à 300 livres sans problème.

10. Barre de Traction pour Musculation à Domicile Sportsroyals

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Le CityBirds Power Tower est similaire au modèle ZENOVA, à l’exception de la barre de traction qui ne comporte que deux jeux de poignées. À part cela, il s’agit d’un appareil de musculation à domicile assez solide. Il est également important de mentionner que Sports Royals a été rebaptisé CityBirds. Ainsi, tous les produits Sports Royals sont maintenant sous la marque CityBirds.

La Barre de Traction CityBirds se caractérise par une construction robuste avec une capacité de charge de 181 kg, ce qui n’est pas mal pour un système d’entraînement musculaire destiné à un usage domestique. Son cadre est fait de tubes d’acier rectangulaires durables de calibre 14, à l’exception de la barre d’élingage et des poignées de pompes basses qui sont cylindriques.

L’appareil entièrement assemblé n’a pas un encombrement extrêmement important, mais possède un centre de gravité assez bas qui améliore considérablement sa stabilité. Il mesure environ 43,2″ (110 cm) de profondeur, et 41,2″ (105 cm) de largeur, le point le plus large étant la barre de chinning ; la distance entre les deux barres verticales est d’environ 26,6″ (68 cm). Il n’est pas trop lourd pour autant ; il pèse environ 26 kg (58 lb), ce qui signifie qu’il peut être assemblé sans problème par une seule personne.

La hauteur de l’appareil est réglable. Les sections supérieures des barres verticales peuvent coulisser dans les sections inférieures afin de permettre le réglage en hauteur de la machine. Cela dit, sa hauteur la plus basse est de 64,5″ (166 cm) tandis que son point le plus haut est de 88,1″ (224 cm). La tour offre quatre positions de réglage ; la distance entre les trois points de réglage supérieurs est de 2,75″ (7 cm).

11. Escaliers pas à pas avec Bandes de Résistance Réglables

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Si vous êtes un passionné de fitness, les appareils de marche s’avèrent être un ajout parfait à votre salle de gym à domicile. Ces machines recréent un mouvement très basique, le stepping. Elles vous offrent un excellent entraînement cardio et vous permettent de brûler beaucoup de calories. Plus important encore, il assure également un excellent exercice pour votre tronc. En outre, grâce à cette machine, vous pourrez améliorer votre démarche, augmenter votre densité osseuse et votre capacité de mémoire musculaire.

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L’exercice n’a jamais été aussi bon avec ce stepper d’escalier . Vous pouvez obtenir un entraînement complet de la tête aux pieds avec cette machine étonnante. Contrairement aux modèles concurrents qui effectuent un mouvement de pivotement, ce produit effectue un mouvement de marche. Cela réduit l’impact sur les articulations et les genoux, et vous aide également à brûler plus de calories grâce à une meilleure amplitude de mouvement.

Vous pouvez également régler l’intensité de votre entraînement. Commencez doucement et montez en puissance, car vous pouvez régler la hauteur des marches pour atteindre un maximum de 10 cm. Cela rend également le produit très utile pour tout le monde dans votre maison.

12. Stealth Plankster – Dynamic AB Planche Workout

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Cet entraîneur de base fou peut sembler amusant et ludique (il l’est en quelque sorte), mais il cible bien plus que votre planche normale ne pourrait jamais le faire. Il suffit de placer votre smartphone dans le trou et de jouer. Le jeu vous oblige à vous balancer pour débloquer le niveau suivant dans votre jeu vidéo et votre parcours de remise en forme.

13. Haltère compact à charge variable Bowflex SelectTech 552i

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Les haltères modulaires présentent de nombreux avantages par rapport aux haltères ordinaires, à poids unique, dans un environnement de sport à la maison. Ils prennent beaucoup moins de place et il est également plus pratique de passer d’un poids à l’autre. Et en matière d’haltères modulaires, rien ne vaut les haltères SelectTech de Bowflex, qui sont l’un des équipements de gym à domicile les plus convoités en général.

Ces monstres de Bowflex contiennent 2-24 ou 4-41 kg par haltère, selon le modèle choisi, et la sélection du poids est aussi simple que de tourner un cadran. Associés à un simple banc de musculation, ils offrent une alternative efficace au sol de la salle de sport, sans pour autant nécessiter un support entier.

Il existe bien sûr d’autres marques et modèles d’haltères modulaires, mais la gamme SelectTech de Bowflex l’emporte en offrant une expérience similaire à celle des haltères classiques et en associant cette expérience à la commodité du commutateur à cadran.

14. Tapis de Course NordicTrack 1750 

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Pour ceux qui veulent profiter de cours d’entraînement en continu sur un tapis de course réputé et bien construit, le 1750, est un choix fantastique. Bien que le NordicTrack Commercial 1750 ait occupé notre première place pendant un certain temps, la concurrence croissante dans le domaine ainsi que le récent raccourcissement de sa garantie l’ont fait reculer d’une place cette année. Cela dit, vous ne trouverez pas d’autre tapis de course avec ces spécifications et caractéristiques pour un prix aussi bas.

Le 1750 est le modèle le moins cher de la série commerciale actuelle de NordicTrack, mais cela n’enlève rien à sa qualité. Il peut gérer tout type d’entraînement, de la marche douce à la course de longue distance. Si vous souhaitez un tapis de course de qualité commerciale, le 1750 est un excellent choix qui vous permettra de rester motivé pendant de nombreuses années.

Ce tapis de sport NordicTrack 1750 est un tapis de course puissant, connecté et au bon prix. Les points forts incluent : un système audio Bluetooth, un écran tactile 10 » HD compatible iFit (avec un abonnement gratuit d’un an à iFit) pour un entraînement interactif et le suivi des statistiques, et une déclivité pour tonifier le bas de votre corps (15 % et 3 % respectivement).

15. Haltères SPRI Kettlebell en Vinyle de Luxe

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Le revêtement en vinyle des kettlebells de Spri les rend particulièrement faciles à utiliser dans votre maison, non seulement parce qu’ils sont jolis, mais aussi parce que le matériau est beaucoup plus facile à utiliser sur le sol que l’alternative en fonte. Disponibles jusqu’à 22 kg sur Amazon, ces haltères sont des accessoires pratiques qui prennent peu de place et facilitent de nombreux exercices de musculation.

FIN.

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